Занятия аэробикой могут предотвратить проблемы с памятью в пожилом возрасте

Занятия аэробикой могут предотвратить проблемы с памятью в пожилом возрастеГруппа канадских ученых, проведя ряд исследований, пришла к выводу, что для предотвращения проблем с памятью следует заниматься аэробикой. В своих заявлениях учёные опирались на результаты эксперимента, который проводился экспертами с участием 90 добровольцев пожилого возраста.

Каждый из подопытных ежедневно занимался аэробикой в течение определённого промежутка времени.

После 6 месяцев регулярных занятий у них обследовали головной мозг и у всех отметили увеличение гипокампа, то есть части мозга которая отвечает за память. Также в результате тестов было отмечено, что женщины в прямом смысле слова поумнели, скорость мыслительных процессов стала намного выше. Проведенное исследование дают ученым право рекомендовать для предотвращения появления проблем с памятью несколько часов в неделю занятий аэробикой. Причем, это рекомендуется не только пожилым людям, но и молодежи

Поделиться: